hilicious.nl

Dé plek voor gezonde en makkelijke kookinspiratie

  • Home
  • Over mij
    • Samenwerken
  • Recepten
    • Ontbijt
    • Lunch
    • Diner
    • Snacks
    • Spreads
  • hotspots
    • Groningen
    • Leeuwarden
    • Antwerpen
    • Kos
    • Rome
  • Leefstijl
  • Home
  • Over mij
    • Samenwerken
  • Recepten
    • Ontbijt
    • Lunch
    • Diner
    • Snacks
    • Spreads
  • hotspots
    • Groningen
    • Leeuwarden
    • Antwerpen
    • Kos
    • Rome
  • Leefstijl
  • appel-gember-crumble
    Lunch,  Ontbijt,  Recepten,  Snacks

    Appel gember crumble – gezond en makkelijk recept

    / 13 november 2020

    De keuken vult zich met de heerlijke geuren van appel, gember en kaneel. Deze appel gember crumble is onweerstaanbaar lekker én gezond. Met een paar ingrediënten maak je het.

    Lees meer
  • gezonde-bagels
    Lunch,  Ontbijt,  Recepten

    Gezonde bagels – makkelijk en gezond recept

    / 24 oktober 2020

    Deze gezonde bagels maak je met slechts 5 ingrediënten. Binnen no time haal je ze uit de oven. Volkoren, lekker en voedzaam!

    Lees meer
  • cottage-cheese-pancakes
    Lunch,  Ontbijt,  Recepten

    Cottage cheese pancakes – gezond en makkelijk!

    / 15 augustus 2020

    Banaan-ei pannenkoekjes move over! Deze cottage cheese pancakes zijn mijn nieuwe favoriet. Super lekker, fluffy en enorm makkelijk te maken! Met een paar ingrediënten maak je het.

    Lees meer
  • kwarkbollen-banaan-chocolade
    Lunch,  Ontbijt,  Recepten,  Snacks

    Kwarkbollen met banaan en chocolade – gezond en makkelijk

    / 7 juli 2020

    Ik hou van kwarkbollen, daarom deel ik deze variatie met banaan en chocolade met je! Super makkelijk om te maken en je kunt het bewaren in de vriezer.

    Lees meer
  • carrot-cake-havermout
    Ontbijt,  Recepten

    Carrot cake havermout – gezond en makkelijk recept

    / 18 juni 2020

    Carrot cake in een kom, dat wil je! Je maakt dit ontbijtje binnen no time en het is hartstikke voedzaam. Ga jij voor de carrot cake havermout óf overnight oats?

    Lees meer
  • chia-pudding-recept
    Ontbijt,  Recepten

    3x chia pudding – makkelijk en gezond recept

    / 11 juni 2020

    Start je dag met deze heerlijke chia pudding! Hartstikke voedzaam én makkelijk te maken. Ik deel 3 variaties met je. Ga jij voor de mango, aardbeien óf banaan chia pudding?

    Lees meer
  • aardbeienijs-fruit-ontbijtjes
    Ontbijt,  Recepten

    3x fruit ontbijtjes – gezond en makkelijk

    / 24 april 2020

    Met deze fruit ontbijtjes is het alsof je op zonvakantie bent. Een gezonde bananensplit, pina colada óf een aardbeienijsje. Allemaal gezond en super makkelijk te maken! 

    Lees meer
  • ei-muffins-recept
    Lunch,  Ontbijt,  Recepten,  Snacks

    Ei muffins – makkelijk en gezond recept

    / 10 april 2020

    Een eitje hoort bij Pasen en met deze ei muffins zet je nét iets anders op tafel. Super simpel om te maken en heel erg lekker. Je hebt maar een paar ingrediënten nodig.

    Lees meer
  • pita-broodje-ei
    Lunch,  Ontbijt,  Recepten

    Volkoren pita broodje met ei – Makkelijk en gezond

    / 27 februari 2020

    Op deze manier til je je lunch naar een hoger level. Dit volkoren pita broodje met ei maak je super makkelijk klaar en het is ook nog gezond!

    Lees meer
  • kwarkbollen-recept
    Lunch,  Ontbijt,  Recepten,  Snacks

    Kwarkbollen – makkelijk en gezond recept

    / 30 december 2019

    Deze kwarkbollen zijn enorm lekker en bomvol eiwitten en vezels! Het smaakt naar een kruising tussen scones en oliebollen, maar dan verantwoord.

    Lees meer
123

welkom

hilicious-recepten-gezond

Hilicious is de plek voor kookinspiratie. Op deze blog vind je verschillende lekkere en gezonde recepten, inspiratie voor een gezondere leefstijl én  deel ik de tofste hotspots met je.

Instagram

Op mijn achtergrond heb ik deze quote staan: “Y Op mijn achtergrond heb ik deze quote staan:

“You do not just wake up and become a butterfly. Growth is a process.” - @rupikaur_ 

Het herinnert mij eraan dat ik mag vertrouwen op het proces en dat het wel goed komt. Ik weet waar ik naartoe wil en stapje voor stapje kom ik dichter bij mijn doelen✨.

Waarom jouw begin vergelijken met iemand anders zijn eindstreep?

Maak er een mooie week van💪🏼.

📸: @creativereblz 

#selfcaresunday🌸 #gezondleven #gezondheid #gezondeten #leefstijlverandering #leefstijl #growthquotes #growthisaprocess #rupikaur #hilicious
Vegan pasta bolognese 🍝 ✨! Deze vegan pasta Vegan pasta bolognese 🍝 ✨!

Deze vegan pasta smaakt naar pasta bolognese, zonder dat je het vlees mist. In een handomdraai maak je dit verrukkelijke recept🥳.

Vorige week heb ik een kookvideo opgenomen voor de kookworkshop van @sv.gente ! Mega leuk om te doen. We doken de Italiaanse keuken in, want dat is áltijd een goed idee🇮🇹.

Nu heb ik het recept uitgewerkt, zodat iedereen deze pasta kan maken. De link van het recept staat in mijn bio!

#gezondeten #gezondrecept #gezonderecepten #veganpasta #veganpastarecipe #pastarecipe #gezondeleefstijl #lazyfitgirlmethode #lazyfitgirlrecept #hilicious
Kom uit die werksleur met deze next level lunch! Kom uit die werksleur met deze next level lunch!

Ik weet niet hoe het met jou zit, maar ik kan wel wat variatie gebruiken. Door dat thuiswerken kun je al gauw in een sleur terechtkomen🥴. Zeker met al die online meetings kan de lunch er bij in schieten. Voor je het weet loop je het risico dat je maar snel even een broodje naar binnenwerkt...

Daarom wil ik écht tijd maken voor de lunch. Voor jezelf zorgen is net zo belangrijk als je werk💪🏼. 

Van deze bulgur-linzensalade krijg je weer energie! Er zitten lekker veel vezels, eiwitten en groenten in. Precies wat je nodig hebt om op te laden.

Tip💡: dit recept kun je gemakkelijk meal preppen.

De link naar het recept staat in mijn bio.

#hilicious #bulgursalad #linzen #tabouleh #taboulehsalad #gezondeten #gezondrecept #gezondeleefstijl #gezondheid #gezondafvallen #gezonderecepten #gezondelunch #lazyfitgirlmethode #lazyfitgirlrecept #makkelijkrecept
Dit zaden- en pittenbrood wil je✨! ✔️Een br Dit zaden- en pittenbrood wil je✨!

✔️Een bron van eiwitten, goede vetten en vezels!

De eerste week van het nieuwe jaar is begonnen en ik ga de gezonde draad weer oppakken. Voor mij is gezond eten zóveel meer dan een bak sla en dat wil ik jou meegeven🙋‍♀️. Ik vind het eeuwig zonde dat een groot deel van de mensen met goede voornemens veel te streng is voor zichzelf. Zo is eten bijna een straf, terwijl het een feestje zou moeten zijn🤩. Kies voor voeden in plaats van vullen en ontdek wat er allemaal mogelijk is!

Dit recept voor een zaden- en pittenbrood is super makkelijk te maken en enorm voedzaam. Lekker als afwisseling voor je gewone boterham💡.

De link voor het recept staat in mijn bio!

#gezondeten #gezondrecept #gezondbakken #koolhydraatarmerecepten #vezelrijk #lijnzaad #zaden #pitten #makkelijkerecepten #voedzaam #hilicious
Op de valreep de laatste kerst inspiratie✨🎄! Op de valreep de laatste kerst inspiratie✨🎄!

Bij elk klassiek kerstdiner horen worteltjes. Gekleurde worteltjes zijn een feestje op tafel én super makkelijk te maken. Met honing en tijm breng je de wortels uit de oven op smaak en met een yoghurtsausje maak je het af🤩.

Dit recept staat al op mijn blog, maar is te lekker om niet nog eens te delen.

Zoek op hilicious.nl op ‘gekleurde wortels’ en je vindt het🥕.

Enneeh.... dit recept is natuurlijk ook lekker zonder dat het kerst is🙋‍♀️.

#kerstrecept #wortels #gezondeten #gezondrecept #gezondeleefstijl #makkelijkrecept #makkelijkensnel #voedzaamensnel #hilicious
Jongens, geloof me. Dit recept is echt next level🤩.

Ik maakte deze zoete aardappel uit de oven als kerstrecept, maar ik vond het zo’n succes dat ik het al meerdere keren heb gemaakt.

Zoete aardappel uit de oven is al heerlijk, maar met een snufje kaneel, granaatappelpitjes en hazelnoten wordt het pas echt een feestje. Net even anders, precies wat je mag verwachten van een kerstrecept🎄✨.

De link van het recept staat in mijn bio🙋‍♀️.

Sla dit bericht gelijk even op, dan vergeet je dit heerlijke receptje niet😊.

#kerstrecept #zoeteaardappel #gezondekerst #kerstrecepten #gezondeten #gezondrecept #gezondeleefstijl #lazyfitgirlmethode #lazyfitgirl #lazyfitgirlrecept #makkelijkrecept #hilicious
𝗨𝗹𝘁𝗶𝗲𝗺 𝗸𝗲𝗿𝘀𝘁𝗿𝗲𝗰𝗲𝗽𝘁: 𝗻𝗼 𝗯𝗮𝗸𝗲 𝗰𝗵𝗲𝗲𝘀𝗲𝗰𝗮𝗸𝗲 𝗺𝗲𝘁 𝗰𝗮𝗻𝘁𝘂𝗰𝗰𝗶𝗻𝗶 𝗸𝗼𝗲𝗸𝗷𝗲𝘀 & 𝘀𝘁𝗼𝗼𝗳𝗽𝗲𝗲𝗿𝘁𝗷𝗲𝘀🥰

Over bewust genieten gesproken: Dit kerst dessert is next level. Deze no bake cheesecake heeft alles wat je van een kerstdessert mag verwachten. De cantuccini koekjes in combinatie met de romige vulling en stoofpeertjes is hemels😍✨.

+ dit recept kun je gemakkelijk van te voren maken
+ met maar een paar ingrediënten maak je het
+ hoeft niet in de oven!

Dit recept mag dan misschien niet ‘gezond’ zijn, maar voor een keertje is dat helemaal geen probleem. Zeker met kerst niet🎄!

De link naar het recept staat in mijn bio!

#kerstrecept #nobakecheesecake #cheesecakelovers #gezondbalans #leefstijltips #hilicious
𝗪𝗶𝗻 𝗲𝗲𝗻 𝗸𝗲𝗿𝘀𝘁𝗱 𝗪𝗶𝗻 𝗲𝗲𝗻 𝗸𝗲𝗿𝘀𝘁𝗱𝗶𝗻𝗲𝗿✨!

We kunnen wel wat positiviteit gebruiken na de persconferentie van gister... Om toch iets feestelijks te maken van deze maand heb ik iets voor je: win een kerstdiner van @ohmygutsnl 🎄!

Gezond eten makkelijk maken, daar ga ik voor. Je hebt wel eens van die dagen dat je geen zin of tijd hebt om te koken, en dan is @ohmygutsnl de uitkomst! Op ohmyguts.nl kun je gezonde maaltijden bestellen, die je alleen nog hoeft op te warmen. Echt in een vingerknip klaar!

Eens proberen? Met 𝗛𝗜𝗟𝗟𝗬𝗚𝗢𝗚𝗨𝗧𝗦 krijg je 10% korting🙋‍♀️.

Én je kunt er dus ook een compleet kerstdiner bestellen voor een stress-vrije kerst.

Wie gun jij een kerstdiner deze donkere dagen?
- tag diegene!🙏🏻
- volg @hilicious.nl en @ohmygutsnl 
- like deze foto🥰

Aankomende vrijdag maak ik de winnaar bekend. Succes!

#OhMyGuts #ohmygutsnl #kerstdiner #gezondenmakkelijk #gezondeten #lazyfitgirl #lazyfitgirlmethode #gezondeleefstijl #makkelijkensnel
𝗧𝗵𝗲𝗿𝗲 𝗜 𝘀𝗮𝗶𝗱 𝗶𝘁.

Een beetje lomp om het zo te zeggen, maar het is waar🙋‍♀️. In de decembermaand zie ik veel mensen om me heen die zich verontschuldigen bij elke hapje dat 'ongezond' is. Echt eeuwig zonde vind ik dat. Net zoals je niet op de Olympische Spelen staat na een week intensief trainen, wordt je ook niet dik van een week anders eten.

Wel kan ik je tips geven om met een fijner gevoel de kerstdagen in te gaan🎄:

1️⃣. Eet wat je écht lekker vindt en geniet daar van #bewustgenieten .
2️⃣. Begin de dag goed met een gezond en lekker ontbijt.
3️⃣. Wandel een stukje na het kerstdiner. Dit helpt je uitbuiken en een frisse neus is altijd goed!
4️⃣. Had ik al gezegd dat je vooral niet moet vergeten te genieten?

En over genieten gesproken: deze week deel ik verrukkelijke kerstrecepten. Een no bake cheesecake en next level zoete aardappelen ❤️.

Kijk in mijn story voor een preview!

#mindsetguide #gezondeten #gezondeleefstijl #gezondheid #gezondafvallen #gezonderecepten #kerstrecepten #kerstinspiratie #leefstijltips #hilicious
Privacy en cookies: Deze site maakt gebruik van cookies. Door verder te gaan op deze site, ga je akkoord met het gebruik hiervan.
Voor meer informatie, onder andere over cookiebeheer, bekijk je: Cookiebeleid
Aan de inhoud van hilicious.nl kan op geen enkele wijze rechten worden ontleend. © 20212018 hilicious.nl