hilicious.nl

Dé plek voor gezonde en makkelijke kookinspiratie

  • Home
  • Over mij
    • Samenwerken
  • Recepten
    • Ontbijt
    • Lunch
    • Diner
    • Snacks
    • Spreads
  • hotspots
    • Groningen
    • Leeuwarden
    • Antwerpen
    • Kos
    • Rome
  • Leefstijl
  • Home
  • Over mij
    • Samenwerken
  • Recepten
    • Ontbijt
    • Lunch
    • Diner
    • Snacks
    • Spreads
  • hotspots
    • Groningen
    • Leeuwarden
    • Antwerpen
    • Kos
    • Rome
  • Leefstijl
  • gezonde-cheesecake-recept
    Recepten,  Snacks

    Gezonde cheesecake – makkelijk recept

    / 14 april 2021

    Het recept voor deze gezonde cheesecake is alles wat je wilt hebben! Met een paar verassende ingrediënten maak je een gezondere versie die net zo lekker smaakt.

    Lees meer
  • volkoren-flatbread
    Diner,  Lunch,  Recepten,  Snacks

    Volkoren flatbread – 2 variatie recepten

    / 19 maart 2021

    Zelf volkoren flatbread maken is super simpel! Je hebt maar twee hoofdingrediënten nodig. Ik laat je twee variaties zien vandaag.

    Lees meer
  • burrata-salade-borrelen
    Recepten,  Snacks

    Burrata salade – gezond borrel recept

    / 12 februari 2021

    Met deze burrata salade is jouw borrel compleet! Super makkelijk en vooral enorm lekker. Met een paar ingrediënten maak je het.

    Lees meer
  • basisrecept-bananenbrood
    Recepten,  Snacks

    Basisrecept bananenbrood | Gezond & Makkelijk

    / 21 januari 2021

    Gezond én makkelijk te maken, met dit basisrecept zal je bananenbrood nooit mislukken! Op deze manier weet je ook gelijk wat je met (over)rijpe bananen kunt doen. 

    Lees meer
  • zaden-en-pittenbrood
    Diner,  Lunch,  Recepten,  Snacks

    Zaden- en pittenbrood | Makkelijk en gezond recept

    / 8 januari 2021

    Dit zaden- en pittenbrood is super makkelijk om te maken en vooral erg lekker. Het is rijk aan eiwitten, goede vetten en vezels, dus enorm voedzaam.

    Lees meer
  • no-bake-cheesecake-kerst
    Diner,  Recepten,  Snacks

    No bake cheesecake met cantuccini en stoofpeertjes – kerst recept

    / 16 december 2020

    Dit is by far het lekkerste dessert dat ik ooit heb gemaakt! De combinatie van cantuccini, cheesecake en stoofpeertjes is verrukkelijk. Perfect als kerstdessert.

    Lees meer
  • appel-gember-crumble
    Lunch,  Ontbijt,  Recepten,  Snacks

    Appel gember crumble – gezond en makkelijk recept

    / 13 november 2020

    De keuken vult zich met de heerlijke geuren van appel, gember en kaneel. Deze appel gember crumble is onweerstaanbaar lekker én gezond. Met een paar ingrediënten maak je het.

    Lees meer
  • gezond-borrelen
    Recepten,  Snacks

    3x gezond borrelen – makkelijke recepten

    / 30 oktober 2020

    Tonijnhapjes die je aan sushi doen denken, bruschetta’s geïnspireerd op Italië en een Mediterrane borrelplank. Gezond borrelen is zo een feestje!

    Lees meer
  • gezonde-havermout-taartjes
    Recepten,  Snacks

    Gezonde havermout taartjes – mango of peer en pecannoten

    / 10 oktober 2020

    Welke van deze gezonde havermout taartjes kies jij? De zomerse variant met mango, of toch de herfst variant met peer en pecannoten? Ik kan niet kiezen, beide zijn ze verrukkelijk.

    Lees meer
  • verse-gemberthee-recept
    Recepten,  Snacks

    Verse gemberthee – gezond en kruidig recept

    / 8 oktober 2020

    Haal de herfstgeuren in huis met deze verse gemberthee. Geen slappe thee, maar een heerlijk kruidige kop! Met een simpel trucje maak je de lekkerste.

    Lees meer
1234

welkom

hilicious-recepten-gezond

Hilicious is de plek voor kookinspiratie. Op deze blog vind je verschillende lekkere en gezonde recepten, inspiratie voor een gezondere leefstijl én  deel ik de tofste hotspots met je.

Instagram

Gezonde cheesecake🤤! Mijn DM ontplofte toen ik Gezonde cheesecake🤤!

Mijn DM ontplofte toen ik een sneak peak deelde van deze fantastische cheesecake🙋‍♀️!

Cheesecake is een van mijn favoriete desserts, dus ik besloot een gezonde variant te maken. Vereisten daarbij: net zo romig en lekker, maar met minder suiker en vet🤩.

Normaalgesproken maak je cheesecake met volle roomkaas, veel suiker en koekjes. Natuurlijk kun je in plaats van roomkaas zuivelspread gebruiken, maar ik ging voor een lichtere variant. Ik ging aan de slag met cottage cheese! Cottage cheese is een kwarkachtige kaassoort en bevat veel eiwit en weinig vet. Het heeft een korrelige structuur, maar met een trucje zie je dat niet terug in de taart.

De link van het recept staat in mijn bio🙏🏻.

Vergeet dit recept niet te delen met een cheesecake lover💫.

#cheesecakerecipe #gezondeten #lazyfitgirlrecept #gezondenlekker #hilicious
Je auto geef je toch ook de juiste brandstof, dus Je auto geef je toch ook de juiste brandstof, dus waarom jezelf niet?

Het menselijk lichaam heeft mij altijd al gefascineerd. Hoe wondjes kunnen genezen, hoe energie kan worden opgeslagen en dat je huid je grootste orgaan is.

Wist je bijvoorbeeld dat je als kind ongeveer 270 botten hebt en als volwassene 206? En dat borstvoeding zich aanpast aan de behoefte van het kind? Bij warmte is de borstvoeding bijvoorbeeld dunner. Ik vind dit allemaal zo magisch💫🙏🏻.

Waarom zou je je lichaam daarom niet het allerbeste gunnen? Gun het lichaam de voeding die het verdient❤️.

Je zult zien dat je huid gaat stralen, je meer energie hebt en dat je een betere weerstand hebt🙌.

Meer lezen over een gezonde leefstijl? Neem dan een kijkje op mijn blog. Link in bio!

📸: @creativereblz 

#gezondeleefstijl #gezondafvallen #gezondeten #leefstijl #dietist #diëtist #hilicious
Easy wrap pizza’s🤩! Dit gerecht zet je nog s Easy wrap pizza’s🤩!

Dit gerecht zet je nog sneller dan Thuisbezorgd op tafel. Met slechts een paar ingrediënten maak je het en je kunt eindeloos variëren🙋‍♀️!

Deze gezonde wrap pizza is comfort food én gezond! Op mijn blog deel ik het recept met je. Link in bio🙏🏻.

Sla dit makkelijke receptje ook even op, zodat je het snel terug kunt vinden.

#wrappizza #gezondeten #gezondafvallen #lazyfitgirlrecept #hilicious
Wat is jouw favo lunch⬇️? Leg die boterham ma Wat is jouw favo lunch⬇️?

Leg die boterham maar weg en vervang het eens voor een volkoren pita broodje met avocado, scrambled eggs en tomaatjes😍.

Je moet zelf een feestje maken van je eten en hierdoor krijg je toch zin om te gaan lunchen?🙋‍♀️

Het hele recept staat uitgewerkt op hilicious.nl, zoek op ‘pita’ en je vindt het.

Let me know wat jouw lievelings lunch is😊.

#lunchgoals #pitabread #gezondeten #gezondlunchen #lunchrecipes #lazyfitgirlrecept #hilicious
🚩 Red flags op het etiket⬇️ Marketeers kun 🚩 Red flags op het etiket⬇️

Marketeers kunnen als de beste je wijs maken dat je de gezonde keuze maakt, terwijl dat niet altijd het geval is.

Vaak staan er in koeienletters grote claims op de verpakking. Lekker & licht moet wel goed zijn toch🌱?

Swipe voor de 3 red flags op het etiket➡️.

Ken jij meer misleidende producten? Laat het me weten in de comments❤️.

Sla dit bericht ook even op, zodat je het makkelijk weer terug kunt vinden😊.

#etiket #leefstijltips #gezondeten #gezondheid #dietist #dietiste #leefstijlverandering #lazyfitgirlmethode #hilicious
Gezonde eiersalade met truffel🤩! Een last minu Gezonde eiersalade met truffel🤩!

Een last minute receptje voor bij Pasen, maar deze eiersalade kan ik eigenlijk elke dag wel eten.

Je hebt slechts 5 ingrediënten nodig, super makkelijk dus!

Voor dit recept heb je geen verse truffel nodig, tenzij je dat in huis hebt😜. Ik gebruik een theelepeltje olie met truffelaroma, maar truffeltapenade is ook goed.

De link van het recept staat in mijn bio🐣. In mijn blog deel ik trouwens ook andere paasrecepten!

Sla het recept gelijk even op, dan kun je het makkelijk terugvinden🙋‍♀️!

Fijn paasweekend iedereen🙏🏻.

#pasen2021 #paasweekend #eiersalade #gezondeten #gezondeleefstijl #lazyfitgirlrecept #lazyfitgirlmethode #hilicious
Start je dag goed met deze powersmoothie💪🏼! Start je dag goed met deze powersmoothie💪🏼!

Je hebt vast van die dagen dat je even snel een ontbijtje mee moet nemen of even geen brood als ontbijt wilt. Deze powersmoothie is daarom geweldig🤩! Gooi een paar ingrediënten in de blender en klaar ben je.

Nog even waarom ik fan ben:
-🍌 bevat vezels en kalium
- 🌱 Spinazie zit vol vitaminen en ijzer, in combi met fruit wordt dit nog beter opgenomen!
-🥭Mango bevat vitamine C, waardoor je ijzer beter kunt opnemen
-Met slechts 2 paranoten krijg je je dagelijkse behoefte aan selenium al binnen!
Chia zaad bevat eiwitten en gezonde vetten, zo blijf je langer verzadigd.

Op mijn blog deel ik het recept met je. Link in bio🙋‍♀️

#gezondeten #powersmoothie #smoothietime #gezondontbijt #lazyfitgirlrecept #hilicious
Baked oats met frambozen & pindakaas, net een geba Baked oats met frambozen & pindakaas, net een gebakje🤩!

Bij havermout denk je al snel aan havermoutpap, maar dit recept is next level! Baked oats zijn een trend op social media en dat snap ik wel😍. Met een paar ingrediënten maak je dit geweldige recept. Zo start je je dag goed🙏🏻.

Het recept is vegan, voedzaam en súperlekker!

Check hilicious.nl voor het recept, link in bio✨.

Sla dit recept ook even op, zo kun je het makkelijk terugvinden🤙🏻.
 
#bakedoats #bakedoatsrecipe #bakedoatmeal #gezondeten #lazyfitgirlrecept #hilicious
Update🙋‍♀️ Good things are coming! Ik g Update🙋‍♀️
 
Good things are coming! Ik ga je even bijpraten waar ik allemaal mee bezig ben, want binnenkort verandert er iets. 

Op het moment werk ik samen met Elise bij @nice_circulaire_economie keihard aan de startup Circle of Food. De Zwampasta op basis van circulair gekweekte oesterzwammen en meel uit Nederland willen we in de schappen krijgen🌱. De pasta is gezond, circulair én lekker. Dit past precies bij mijn missie: gezond eten makkelijker maken!

Naast dat ik bezig ben met Circle of Food, help ik NICE op het gebied van communicatie. Dat laatste gaat binnenkort veranderen, want ik heb besloten mijn gevoel te volgen✨. Mijn hart gaat sneller kloppen van recept- en productontwikkeling, concepten neerzetten en ondernemen! Daarom ga ik per 1 april 2 dagen aan Circle of Food werken en 3 dagen voor Hilicious. 

Het geeft mij zoveel energie om jou te inspireren gezonder te leven. Wanneer je energie volgt, gebeuren er magische dingen❤️.

Enneeh check vooral even @circleoffood_nl om op de hoogte te blijven! Inmiddels kun je de Zwampasta al bij 7 verkooppunten shoppen (o.a. Bij @leefmeppel @jouwdagelijksekost @pastafrescasardegna ), zo gaaf!

Ik wens jou een heel fijn weekend toe 🌟

📸: @creativereblz 

#circleoffood #hilicious #gezondeten #circulairondernemen
Privacy en cookies: Deze site maakt gebruik van cookies. Door verder te gaan op deze site, ga je akkoord met het gebruik hiervan.
Voor meer informatie, onder andere over cookiebeheer, bekijk je: Cookiebeleid
Aan de inhoud van hilicious.nl kan op geen enkele wijze rechten worden ontleend. © 20212018 hilicious.nl