Frambozen smoothie bowl | Gezond recept

Deze frambozen smoothie bowl is een fris en gezond begin van je dag. Met een paar ingrediënten maak je het. Lekker als ontbijt of lunch!

Ik houd van een smoothie bowl als ontbijt, zeker deze met frambozen! Voor mij smaakt het net als een ijsje, maar dan gezond. Binnen een minuut maak je dit recept en het ziet er geweldig uit. Met deze lockdown moeten we er maar het beste van maken met z’n allen. Met deze smoothie bowl met frambozen maak je een tropisch feestje van je dag!

Ik heb al eens verteld dat ik niet zo’n fan ben van fruitsapjes en smoothies. Binnen een paar seconden drink je gemakkelijk het sap van 3 sinaasappels op, terwijl je hier helemaal niet vol van zit. Daarom maak ik altijd smoothie bowls. Doordat je het eet, registreren je hersenen de voeding beter, waardoor je sneller vol zit. Daarnaast helpt het dat je aan het kauwen bent, dit verzadigd ook.

Krijg je geen genoeg van smoothie bowls? Maak deze dan ook eens met blauwe bessen. Deze groene smoothie bowl is ook heerlijk én voedzaam. Enneh… Deze met rode bietjes is ook heerlijk!

Je hebt nodig:

(Voor 1 smoothiebowl)

100 g (bevroren) frambozen
150 ml plantaardige melk
Halve banaan
1 el 100% pindakaas
1 el gebroken lijnzaad

Topping:

Granola
Walnoten
Kokosrasp
Of andere favoriete toppings

Zo maak je het:

Snijd als eerste de banaan in stukjes. Doe vervolgens alle ingrediënten voor de smoothiebowl in de blender en blend het tot een glad geheel. Hierna kun je de toppings over de smoothiebowl strooien. Ik gebruikte granola, walnoten en kokosrasp als topping maar varieer vooral. Eet smakelijk!